こんにちは！
「クリニックに、おもてなしを。」
を理念に掲げるクリニカルコンシェルジュ協会の倉元です。
このブログをお読みいただいている読者の方の中には自身のスキルアップのために、読書やセミナーへの参加等に取り組んでいる方も多くいらっしゃると思います。
その行動はもちろん素晴らしいですが、読書やセミナーで学んだことを継続して行うことも大切なスキルの一つだと自身の経験から実感しています。
これは以前読んだ本で学んだのですが、人が何かを継続する時にまず最初の壁となるのが「2週間継続できるかどうか」ということだそうです。
逆に2週間続けられたことはその後も継続できる可能性が高く、習慣化しやすいそうです。
このことを学んだ私は、休日はもっと子供とコミュニケーションを取る時間を増やしたいと思い、これまで休日にまとめて行っていた家の掃除を、平日にこまめにやる習慣を付けるため一日5～10分の時間を確保し2週間続けてみました。
すると最初は億劫だった毎日の掃除も2週間後には苦と感じることなくこなせるようになり、家も綺麗に保たれるため良いことがたくさんありました。
今回は掃除を例にお伝えしましたが、例えば読書が苦手な方は一日5分の読書をまずは2週間だけ続けてみてはいかがでしょうか。
「とりあえず2週間続けてみて、その後のことは2週間後に考えよう」と思えばこれまでよりも軽い気持ちで色々なことに取り組めるはずです。
苦手意識を持っていたことも2週間続けてみるとそれまで感じなかった面白さを感じたり、予想外に良い効果をもたらしてくれるかもしれません。
そしてなによりも「継続すること」を様々な場面で実現できれば、その分だけ継続する力が身に付き、その継続する力はあなた様の大切なスキルとなります。
読書・勉強・ダイエット等、これまでどうしても続けられなかったことがある方は、ぜひ今日から2週間続けてみてください！
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